Виктория Калина- Журнал, 20 апр 18

Итак!
Спасибо всем огромное за Советы по поводу тренировок!
Со вторника я начала заниматься с Джиллиан Майклз(для начинающих)
НО
Вчера я решила попробовать «Стройная фигура за 30 дней»
Да, было тяжело. Где-то чуть упрощала, где-то меньше делала, но получилось. Только одно но..((
Вес стоял 5 дней, а потом(вчера, после тренировки) увидела 65,5. Я питалась практически также. Не думаю, что за день-400 г мышцев((( обидненько

---

848 ккал

Жир: 42,31г | Белк: 72,71г | Углев: 37,62г.   Завтрак: Редис, Яичница. Обед: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%. Ужин: Кабачковая Икра, Морской Окунь. Перекус/Другое: Ого Отруби Бородинские, Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, SAN Протеин Titanium Isolate. подробнее ...