negao123- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя negao123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

87,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

1384 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 82,83г | Углев: 169,80г. Завтрак: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Club Social Integral Tradicional. Обед: Ovo Frito, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Pão Francês. Перекус/Другое: Suco de Maracujá, Perdigão Peito de Peru Defumado, Subway Cebola, Subway Tomate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Azeitonas Verdes, Alface, Pão Francês, Itambé Iogurte (90g). подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

negao123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

negao123- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

negao123-Изменение Веса