|
segunda semana perdiendo peso, aunque me veo bastante mas músculo, no se si lo estoy haciendo bien!!,
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2053 ккал
|
Жир: 73,50г | Белк: 156,37г | Углев: 193,55г.
Завтрак: Plátano, Natreen Edulcorante, Aceite de Oliva Extra Virgen, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Pan Multicereales. Обед: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Pez Espada. Ужин: Pan Blanco, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Перекус/Другое: Hacendado Almendra Natural, Carrefour Nueces Peladas, Piña, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Mercadona Mojama, Carrefour Atún Claro al Natural, La Cigala Arroz Basmati Brajma, Pan Multicereales, Batido Proteinas. подробнее ...
|
|
1969 ккал
|
Упражнение:
spinning, bodybalance y tabla - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rgarciaacosta-Изменение Веса
|
