13 oly05- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя 13 oly05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

на воде сегодня не смогла, опять мало пила, короче поела в часов 11 салат из капусты и моркови, потом грудку, в апельсин, вечером чай с сыром и на ужин яблоко. Мой рацион на сегодня. ходила сегодня мало, тысяч 7 шагов прошла только, после дождя грязь на дорогах, надо было идти на стадион... Все нормально, продолжаем движение!

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

651 ккал

Жир: 28,79г | Белк: 66,02г | Углев: 33,37г. Завтрак: Куриные Грудки, Сыр Российский, Вода. Обед: Салат из Капусты, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Ужин: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Братья Грилль Сальтисон Куриный. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

3595 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

13 oly05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

13 oly05- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

13 oly05-Изменение Веса