|
Вот так выглядят на мой рост 164-165(точно не измеряла) мои 67.8 кг моя самая проблемная зона - низ живота. Ее видно даже сейчас, хотя в мои 75 кг все было куда плачевнее. Надеюсь, что очень скоро это фото будет "до" , а не "после".
|
1101 ккал
|
Жир: 69,28г | Белк: 87,78г | Углев: 34,67г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Квас, Майонез, Редис, Огурец (с Кожурой), Говяжья Сосиска, Вареное Яйцо. Обед: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Ужин: Майонез, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
 Комментария
Никаких претензий, но зачем носить одежду, подчеркивающую все недостатки? Ведь можно наоборот скрывать их, нет?
19 апр 18 написано членом: murmar
|
19 апр 18 написано членом: Masha Gaush
|
Это для фото. Чтобы было всё видно, так сказать. В обычной жизни я все это скрываю от чужих глаз.
19 апр 18 написано членом: ao.ds
|
19 апр 18 написано членом: murmar
|
У меня возраст и параметры похожие, скажи, на сколько ккал ты питаешься?) (18 лет, 167 рост, вес тоже сразу был 75)
19 апр 18 написано членом: NastyaZgr
|
Настя, программа выдала 1800 ккал. Я пытаюсь перейти на lchf чтобы потом на Кето уйти. Калории не доедаю очень сильно, но особо и не хочется. Первый месяц сбросила 4 кг довольно быстро ПП на 1300 ккал и спортзалом, потом за второй месяц до 69, а потом вес встал и упрямо не хотел уходить.. вот как-то так. Как только в моем рационе стало больше жиров и белков, вес покатился вниз
19 апр 18 написано членом: ao.ds
|
вот точно такая же проблема! послушаю советы
19 апр 18 написано членом: jesski0207
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
