maktubaa- Журнал, 19 апр 18

доброе утро🌸

кто отъел за пол года щеки и опять стал пончиком🍩 тот я🙋🏻

теперь я с вами в рядах ЗОЖников и спортсменов😅

подписывайтесь, буду вести дневник и выкладывать вкусные рецепты♥️

P.S. почему не получается выложить фотку вместе с завтраком 😭😭

---

1474 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 138,58г | Углев: 98,42г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Обед: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Запеченный или Жареный Лосось, Простоквашино Сливки 20%, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Банан. подробнее ...