chebakova.maria- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя chebakova.maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1217 ккал

Жир: 43,71г | Белк: 93,18г | Углев: 114,61г. Завтрак: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Сахар, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Форнакс Хлеб Солодовый. Обед: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной, Салат Овощной, Яблоко. Ужин: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Перекус/Другое: Яблоко, Яблоко, Карамель, Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. подробнее ...

1564 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

chebakova.maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю