CrashtestDawnie- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ugh rough day at work I really don’t want to go to the gym again. Went this morning for a quick 30 minutes with plans to return but just don’t want to 😑

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

822 ккал

Жир: 28,97г | Белк: 108,45г | Углев: 44,56г. Завтрак: Honeycrisp Apples, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Winn-Dixie Zucchini. Обед: Hass Avocado, Cherry Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Boston Lettuce. Ужин: Green Giant Steamers Antioxidant Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar. подробнее ...

3054 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 4 часа, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Treadmill warm up - 10 минуты, Elliptical - 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 47 минуты. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Go. Stick with the commitment you made to yourself. You’ll be glad you did.

18 апр 18 написано членом: 2426girl

Agree with my girl 2426 take out your bad day on the treadmill lol

18 апр 18 написано членом: 8Patty

Try to, at least for a short time. You’ll feel better. LOL 🙋🏻

18 апр 18 написано членом: smprowett

Remember, you don't necessarily have to perform 2-a-days to be successful.... One good performance can suffice. Hoping 4 a better day tomorrow for you !!!! ;)

18 апр 18 написано членом: wright2018

Thanks guys I didn’t go to the gym but I did do a round of stretches and a couple sets of crunches so I don’t feel too guilty

19 апр 18 написано членом: CrashtestDawnie

That’s the spirit! LOL 🙋🏻I have a routine at home as well, though I prefer the gym. They have a spa! LOL 🤷🏻‍♀️

19 апр 18 написано членом: smprowett

on your good days do more- on your not so good days do what you can! be encouraged.

19 апр 18 написано членом: marshakanady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса