Yara_Langdon- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя Yara_Langdon | < Предыдущая Запись |Следующий >

🌸Вот такой вот тортик получился 🌸
Скорее бы уже завтрак, безумно хочется попробовать 😻 как раз за ночь пропитается 😋😋😋

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

1262 ккал

Жир: 39,66г | Белк: 112,99г | Углев: 104,04г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Корица, Чудесный Край Геркулес (Овсяные Хлопья), Мёд, Ореховые Истории Урбеч "Семена Подсолнечника" !, Мускатный Орех, Яйцо. Обед: Овощное Рагу, Льняное Масло, Запечённая в Кефире Курица. Ужин: Куриная Запеканка с Брокколи !!!. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Киви, Мандарины, Ягодно-Творожный Тарт !!!. подробнее ...

202 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Попробуете и если понравится, нам рецептик 😄

18 апр 18 написано членом: Катеночкин

Катеночкин, понравился! Так что рецептик 😋 -четыре овсяноблина (у меня 50-80 мл воды, яйцо, 55 г овсянки + корица, мускатный орех и стевия на каждый блин) на пропитку: -творог 2% - 220г; -яблоко (140 г); -кефир 1% 150 мл; -стевия; - 10 г арахисовой пасты без добавок; всё в блендере перемолоть, получится сначала жидко довольно, но на утро застынет хорошо) пропитать каждый блин и сверху полить, я ещё корицей посыпала. Если всё, как у меня, то ~кбжу на 100 г 144 / 9,4 / 4,1 / 16,8

18 апр 18 написано членом: Yara_Langdon


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yara_Langdon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yara_Langdon- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

Yara_Langdon-Изменение Веса