|
|
1297 ккал
|
Жир: 106,85г | Белк: 62,76г | Углев: 22,01г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Trentin Сыр Грана Падано, Атяшево Сосиски Молочные, Яйцо (Целое). Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Микоян Шпик по-Домашнему, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: Беларусь Сыр Сметанковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тунец в Масле (Консервы), Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...
|
|
1486 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Сколько сидите на кето? И какой результат?))
18 апр 18 написано членом: Л Дарья
|
Ещё 2,5 недельки всего. В первую неделю кг 3 ушло, вода слилась) Сейчас вес стоит, но объемы уходят🤷🏽♀️Подняла на 100-150 ккал, тк по весам лишний кг ещё, а по объемам... ребра торчать начали. Пока снижать ккал не планирую, потихоньку снова добавляю спорт( на адоптации как то не до зала было). Ещё не знаю, может совпадение, но за эти дни у меня только 1 раз сильно поднималось давление, раньше чаще бывало🤷🏽♀️
18 апр 18 написано членом: yuliait
|
Что же, думаю это не плохо. Объёмы главное что бы уходили))
18 апр 18 написано членом: Л Дарья
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
