|
Счастье есть! Я никогда не страдала рпп, но я всегда ограничивала себя в еде, всегда ходила полуголодная, постоянно жевала то морковку, то огурцы и литрами пила кофе, чтобы усмирить чувство голода.Попробовала кето и поняла, что это моё! Всем хорошего дня!
|
1343 ккал
|
Жир: 105,63г | Белк: 81,38г | Углев: 19,26г.
Завтрак: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Помидоры Черри, Петмол Сливки 33%, Яичный Белок, Яйцо, Сыр Бри, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Обед: Петмол Сливки 33%, Грецкие Орехи, Calve Майонез Легкий, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Помидоры Черри, RIOBA Горький Шоколад 72%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Какой хороший завтрак!!!👍
18 апр 18 написано членом: Тоньчик Гиза
|
Спасибо, девочки) Мне пока реально не хочется углеводов, не знаю как долго это продлится)
18 апр 18 написано членом: ольга стом фея
|
А какой у вас дневной колораж?
18 апр 18 написано членом: ZEV31
|
даа, мне с жирками тоже лучше живется, чем с углями)))) Сырочек вообще омномном
18 апр 18 написано членом: ViktoriaKam
|
Рск пока плавает, но стремлюсь к 1300.
18 апр 18 написано членом: ольга стом фея
|
18 апр 18 написано членом: galija.ch
|
18 апр 18 написано членом: Annelitulinen
|
Annelitulinen, диета с повышенным содержанием жиров и минимум углеводов.
18 апр 18 написано членом: ольга стом фея
|
18 апр 18 написано членом: maksim_l
|
Подскажите, пожалуйста, какие продукты в основном употребляете на этой диете? Буду очень признательна!!
18 апр 18 написано членом: Yuvshamina
|
18 апр 18 написано членом: Татьяна Kawaii
|
я 4 недели почти на кето, с 51 скинула до 50, кето гриппа не ощутила, запаха нет ацетона, ем на 1300-1500 но не наедаюсь. организм привык каждые 3 часа получать пищу. пусть жиры насыщают, стараюсь разнообразить рацион что б дольше продержаться, но чувствую не хватает привычной овсянки или даже ржаного хлеба, поэтому делаю кето хлеб из льняной муки. на 1300ккал и сыром то не объешься. кусочек скушала и не поняла что это было 😄 кароче все равно голодная)
18 апр 18 написано членом: nastya.metlina.am
|
советую 3 раза есть и 2 перекуса, из них от кбжу завтрак 25%, обед 35%, ужин-20%, перекусы по10%. белка 2 г на кг веса.
18 апр 18 написано членом: almira1960
|
а как это у вас яйца так интересно приготовлены? пытаюсь разнообразить для себя их приготовление, чувствую скоро надоест их есть 😁😂😂😂
18 апр 18 написано членом: alisunchik
|
Alisunchik, это яйца "орсини". В интернете есть рецепт. Ещё можете попробовать омлет Пуляр, тоже классная вещь.
18 апр 18 написано членом: ольга стом фея
|
Nastya, я первые дни на 1900 не наедаюсь, сейчас 1400 нормально. Со вчерашнего дня перешла на два приёма пищи. Посмотрю. Но я не в кетозе, а где-то рядом, боюсь алкотестеров )
18 апр 18 написано членом: ольга стом фея
|
Yuvshamina, сыры жирные, творожный сыр Альметте, сливки от 33% жирности, курицу, жирную рыбу, помидоры, зелёные овощи, майонез, яйца, могу творог жирный поесть с жирной сметаной.
18 апр 18 написано членом: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ольга стом фея-Изменение Веса
|
