Ya_Horoshaya- Журнал, 18 апр 18

Даааа... давно я сюда не заходила. то что я поняла для себя, эта программа помогает контролировать периоды перекусов, а это очень выручает. 10 раз подумаешь чем прежде тащить что то в рот) Так вот, читаю я книгу значит интуитивного питания( она есть у меня в посте) Полезная такая книжечка) в которой объясняется почему и как диеты не работают. если хотите похудеть, сначала нужно разобраться в себе внутри. простым языком это называется начните с головы! потому что можно перепробовать все диеты мира, но один *** они все влекут за собой срывы и возвращение к прежнему образу жизни. единственное что можно и будет полезным это выработать в себе полезные привычки. О них я напишу в следующем посте. от ныне буду писать сюда всякие полезности) Лишним не будет)) за 2 месяца набрала 1.3. думаю не беда правда?!)

61 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

291 ккал

Жир: 11,20г | Белк: 10,10г | Углев: 36,50г.   Завтрак: Lipton Чай, Ого Мюсли с Орехами, Данон Творожный Груша и Банан. подробнее ...