|
|
2038 ккал
|
Жир: 74,91г | Белк: 79,12г | Углев: 265,36г.
Завтрак: Кофе, Изюм, Сметана , Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи, Омлет с Овощами, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). Обед: Шарлотка с Яблоками, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Чеснок, Здоровый Стиль Хлебец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Рассольник. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Фундук Фундук, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана , Борщ. Перекус/Другое: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Вода, Сахар, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. подробнее ...
|
|
2233 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
