alinabraun95.ab- Журнал, 18 апр 18

Guten Morgen, erst einmal Glückwunsch, dass du dein Ziel fast erreichst hast. Und die andere Frage kannst nur du dir beantworten. Fühlst du dich wohl? Wenn ja, dann halten. Wenn du noch nicht zufrieden bist, neues Ziel ;-) 

Ich würde versuchen zu halten. Ggf etwas Sport oder mehr Bewegung im Alltag einbauen damit man sich auch mal wieder ein Eis zwischendurch gönnen kann. 

Mein Ziel seit der Balken blau ist, ist es eigentlich, das Gewicht zu halten. Da ich aber einfach allgemein jetzt mehr auf meine Ernährung achte, weiß, wo was enthalten ist und weiter tracke, geht es doch eher noch ein bisschen nach unten. Ich hab aber nicht mehr so einen Druck und schon sehr glücklich mit dem, was ich erreicht habe. Vielleicht ist für dich etwas ähnliches denkbar? Weiter tracken, aber mit etwas höherem ETB, dann gehts vielleicht etwas langsamer, aber man kann auf Dauer am Ball bleiben? 

Mit dem am Ball bleiben habe ich eigentlich keine Probleme.. Mein Problem ist dass ich nicht zufrieden bin, aber mir nicht sicher bin ob ich es jemals sein werde ..  

Sport werde ich jetzt auf jeden Fall in Angriff nehmen habe mich Erkundigt und besuche jetzt 1-2 Mal die Woche einen betreuten Kurs der sich auf Übungen mit Eigengewicht spezialisiert am Donnerstags geht's los und bin schon sehr gespannt und hab etwas Angst ob ich mithalten kann 

Na siehst du und alles andere regelt sich von allein. Tracke einfach weiterhin und schau, wo dich die Reise hinführt ;-) 

Du bist 1,80 m - willst Du schlank sein oder mager werden? Dein Zielgewicht ist doch eh schon recht niedrig angesetzt - halten und gut ist es :) 

Schlank bin ich jetzt noch nicht wirklich da ist schon noch einiges da bei den Problemzonen :D 

Ach, Alina, du bist jung und schön, mach's so, wie Meggie schrieb, das finde ich einen guten Weg. Und wenn du dann noch Sport treibst? Wir haben doch alle schon durch FatSecret ein gutes Gefühl für unser Essverhalten bekommen. Verlass dich auch darauf und experimentiere nicht mehr, sei glücklich!  

Also bei 1,80m solltest du Dein Ziel nicht weiter runter setzen. Schau ob dir der Sport mehr Körpergefühl gibt. 

Das Gewicht ist ja auch nicht alles, Muskelmasse ist ja bekanntlich deutlich schwerer. Finde z.B. einen durchtrainierten Körper deutlich ästhetischer als einen sehr dünnen, wobei der wahrscheinlich schwerer ist. Wie wäre es mit Gewicht halten und dafür den Fettanteil reduzieren und dafür Muskeln aufbauen? 

Ich mach jetzt mal noch weiter sind ja noch 1,5 Kilo bis zum Ziel, lasse den Sport einfließen und dann mal sehen :)