ao.ds- Журнал, 18 апр 18

На завтрак:
- яичница с колбасой, помидоркой и болгарским перцем
-салат из помилоров, огурцов, редиса, заправленный майонезом
-кофе с молоком
Всем хорошего дня!

---

1680 ккал

Жир: 95,53г | Белк: 106,01г | Углев: 90,47г.   Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Майонез, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Торес Колбаса Вареная Говяжья, Жареное Яйцо. Обед: Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Майонез, Простые Пельмени. Ужин: Чай с Молоком, Сметана, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час и 30 минуты, Баскетбол - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Google Fit - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...