Mcvalla- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018

60,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

1452 ккал

Жир: 24,01г | Белк: 89,61г | Углев: 232,89г. Завтрак: Бон Пари Леденцы , Печенье к Чаю, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Рыба Меч Скумбрия Холодного Копчения Разделанная, Smartbar Батончик с Шоколадом, Smartbar Гранола, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Чистая Крупа Геркулес. Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 51 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю