boteko- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя boteko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

1319 ккал

Жир: 50,63г | Белк: 54,15г | Углев: 157,92г. Завтрак: マヨネーズ, レタス, キュウリ（皮付き）, 薄切りハム, タカキベーカリーイングリッシュマフィン(ライ麦&玄米). Обед: 日清フーズ冷凍食品マ・マー和風きのこスパゲティ, 卵焼き, キューピー　パン工房ツナ＆マヨ, レタス, キュウリ（皮付き）, タカキベーカリーイングリッシュマフィン(ライ麦&玄米). Ужин: ファミリーマートごはん, レタス, ほうれん草のおひたし, 豚肉の生姜焼き. Перекус/Другое: ファスタナ. подробнее ...

1588 ккал

Упражнение: スクワット10回 - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

パン工房で味付けしてますがこれが意外に高カロリー、調味料から見直さないと。

18 апр 18 написано членом: boteko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boteko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boteko- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

boteko-Изменение Веса