Tefa05- Журнал, 17 апр 18

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2018:

1390 ккал

Жир: 33,11г | Белк: 58,67г | Углев: 214,31г. Завтрак: Huevos Rancheros, Café con Leche. Обед: Postobon Manzana, Mantequilla, Yogur, Zanahoria, Manzana, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espaguetis, Pastel de Ángel, Arroz Blanco. Ужин: Quaker Avena en Hojuelas , Leche (Leche Entera), Kellogg's Zucaritas. Перекус/Другое: Trululu Gomitas Osos, Manzana. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Эллипсоид - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 17 апр 18

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса