glaenzchen- Журнал, 30 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2012

74,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2012:

3117 ккал

Жир: 94,35г | Белк: 248,29г | Углев: 313,59г. Завтрак: Romeo Mini (1 Riegel, 28G), Kakao, Zarte Haferflocken, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch. Обед: Zarte Haferflocken, Hähnchenbrustfilet, Lasagne, Creme Fraiche, Hackfleisch HalbHalb (Netto). Ужин: Matjesbrötchen. Перекус/Другое: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю