|
Запреты
Стоит ли их придерживаться?
Замечаю, что много людей худея не придерживаются строгого рациона и даже позволяют себе иногда полакомиться чем-то вредным, будь то выпечка или конфетка. Такие люди приходят к своей цели, но медленно. И все равно возникает вопрос «стоит ли запрещать себе когда очень хочется ?». Я скажу - нет! Если ваш мозг постоянно это требует - СЪЕШЬЕ! От одного кусочка вам не будет ничего! Но если возникает желание ЕЩЁ - остановитесь! Нужно найти гармонию со своим мозгом в первую очередь, потому что «ещё» требует не желудок, а именно он.
Скажу по личному опыту, если вы все-таки решили избавиться от вредных привычек устройте себе 20-и дневный челлендж без своих «удовольствий», и уже через эти 20 дней желание есть что-то вредное просто отпадёт! Первые 2 недели без сладкого были нереально тяжелые, но сейчас меня вообще к нему не тянет !
|
562 ккал
|
Жир: 12,29г | Белк: 70,46г | Углев: 44,89г.
Завтрак: Частная Пасека Мёд Каштановый, Клубника, Замороженная Черника, Простоквашино Творог 0,2%. Обед: Окей Капуста Цветная Замороженная, Куриная Грудка на Пару, Vитамин Стручковая Фасоль. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Перекус/Другое: Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Маслины. подробнее ...
|
|
