Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1223 ккал
|
Жир: 46,30г | Белк: 24,05г | Углев: 200,22г.
Завтрак: Almonds, Walnuts, Bananas, Apples. Обед: Walnuts, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Pine Nuts, Avocado, Kiwi Fruit, Oranges, Pink Lady Apples. Ужин: Cadbury Dairy Milk, Spinach Salad, Breakfast Pastry, Clementines, Plums, Bananas. подробнее ...
|
|
2390 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 21 минуты, Вождение - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Аэробика - 51 минуты, Степпер - 4 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
