alireza_ashtari2002- Журнал, 17 апр 18

😰 Direct result of less sport and more eating. I am angry 😡 with myself. How is it possible that i am carrying more fat with myself? In another word...

75,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1443 ккал

Жир: 66,77г | Белк: 43,84г | Углев: 153,80г.   Завтрак: Coffee. Обед: Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread. Ужин: Vegetable Oil, Tomatoes, Boiled Egg, Cooked Eggplant, Whole Wheat Bread, Hash. Перекус/Другое: Smirnoff Vodka, Cantaloupe Melons, Date, Green Tea. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...