Inessa Asmol`skaya- Журнал, 17 апр 18

Параметры Пользователя Inessa Asmol`skaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Утро доброе всем! Сегодня решила устроить углеводный день)😋)) овсяноблин шоколадный с бананом, творогом и кленовым сиропом)))) 🤤

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2018:

1702 ккал

Жир: 58,09г | Белк: 95,95г | Углев: 201,63г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бананы, Кленовый Сироп, Яйцо, Fit Parad Овсяные Отруби, Кефир 1%. Обед: Вода, Итальянская Смесь Смесь Итальянская, Тыквенные Семечки, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сливки 10%. Ужин: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Кабачок. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Хлеб из Закваски, Hochland Творожный Сыр, Рахат Шоколад Горький 62%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырок Глазированный, Nestle Cini Minis с Корицей. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Доброе утро, Инесса! У Вас такие вкусные фото😋👍 Подскажите, какими продуктами поднять белок? Прога показывает что я его не доедаю) Спасибо!

16 апр 18 написано членом: zaurenti

Спасибо))) 😁Можно салат белковый делать))) на ужин вообще классно))) 🥗яичный белок отварной 2 шт; 🥗тунец в собственном соку 130 гр.; 🥗листья салата 100 гр.; 🥗 огурец 80 гр.; На эту порцию выходит 🤗 кбжу: 160/33/0,7/ 4,04. И это очень вкусно 🤤😋

17 апр 18 написано членом: Inessa Asmol`skaya

Спасибо большое!👍

18 апр 18 написано членом: zaurenti

Здравствуйте) Можно рецепи овсяноблина?)

19 апр 18 написано членом: Albridge

заправлять не надо?

19 апр 18 написано членом: nazek1986


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Inessa Asmol`skaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Inessa Asmol`skaya- Журнал, 17 апр 18

Оставить свой Комментарий

Inessa Asmol`skaya-Изменение Веса