lillian556605- Журнал, 17 апр 18

早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐吃婆婆做的肉燥、鯖魚、大量高麗菜，我想應該蛋白質爆量，
因為我一口接著一口吃著肉燥，太好吃了
今日氣酮0.12%
體重66.8
體脂肪34.5
內臟脂肪7
骨骼肌肉25
身體年齡51
基礎代謝1362
BMI 25.1
加油💪
昨晚吃酵素才嗯嗯💩

66,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1034 ккал

Жир: 80,60г | Белк: 55,19г | Углев: 31,94г.   Завтрак: 防彈咖啡. Обед: 芥蘭, 秋葵（冷凍）, 豆腐皮, 海帶芽, 炒空心菜, 鯖魚. Ужин: 惠香 亞麻仁油, 滷蛋, 油豆腐, 炒高麗菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 鯖魚. Перекус/Другое: Costco 奇亞籽. подробнее ...

164 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...