|
На ужин: - судак запеченный - яйцо вареное - хлебец с паштетом и сыром - капуста, заправленная маслом.
|
1406 ккал
|
Жир: 81,40г | Белк: 102,67г | Углев: 64,80г.
Завтрак: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Квас, Сметана, Редис, Свиная Корейка (Вырезка), Вареное Яйцо. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана, Квас, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Торес Колбаса Вареная Говяжья. Ужин: Чай с Молоком, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо, Судак Запеченный. Перекус/Другое: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Сливочное Масло, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Российский. подробнее ...
|
|
2826 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 12 минуты, Баскетбол - 15 минуты, Спать - 8 часа, Google Fit - 14 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
