Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rachael.l.dixon
Журнал
16 апр 18
rachael.l.dixon- Журнал, 16 апр 18
Параметры Пользователя rachael.l.dixon
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Just started the app to track my caloric intake. I used Jillian Michaels’ app for the longest time, but it has changed to my disliking. Anyway, I find it easier to stick to eating healthy when I can visualize what I have already eaten. I was 112 and had a firm stomach and no cottage cheese legs. I had already had two babies, and then a third surprised me at the ripe age of 30. My body doesn’t want to “snap back” as it once did in my twenties. Currently, I am using the body shred program of Jillian Michaels’. I am on week 2, and I already feel stronger; however, I have not lost the extra thigh and back padding from carrying baby. It’s been almost a year postpartum. I find the lack of scheduling a baby affords has seriously undermined my ability to be strict and habitual in my exercise and eating habits. The strategies I am currently using are the following: keeping tempting foods out of the house (which is sometimes difficult due to having preteens), calorie counting, and setting alarms for exercise and eating.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 апреля 2018:
1119 ккал
Жир: 41,07г | Белк: 46,65г | Углев: 144,13г.
Завтрак:
Cookie, Coffee, Bananas , Chiquita Mini Banana.
Обед:
Burrito with Beans and Cheese , Sunshine Acres Veggie Chips.
Ужин:
Cucumber (with Peel) , Italian Salad Dressing , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Roma Tomatoes.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Chocolate Covered Espresso Beans, Kroger Lemon Lime Sparkling Water.
подробнее ...
1497 ккал
Упражнение:
HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Sounds like a sound strategy. It may take longer and focused exercise but you'll make it. 👍❤
23 апр 18 написано членом:
JackieSpahr
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rachael.l.dixon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю