Durmus38- Журнал, 16 апр 18

Параметры Пользователя Durmus38 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018

83,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2018:

2344 ккал

Жир: 126,57г | Белк: 69,92г | Углев: 243,05г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Doğal Peynir, Domatesler, Sahanda Yumurta. Обед: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Ужин: Pide Ekmeği, Ekmek, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı, Yayla Çorbası, Menemen. Перекус/Другое: Fındık, Ceviz, Simbat Ceviz. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Durmus38-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Durmus38- Журнал, 16 апр 18

Оставить свой Комментарий

Durmus38-Изменение Веса