Настя Симагина- Журнал, 16 апр 18

Параметры Пользователя Настя Симагина | < Предыдущая Запись |Следующий >

План на сегодня - молочно-фруктовый день.

60,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2018:

1902 ккал

Жир: 98,50г | Белк: 67,82г | Углев: 189,09г. Завтрак: Fruttis Йогурт 5%, Капучино. Обед: Кефир 2,5%, Давлеканово Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Атяшево Сосиски Сливочные, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кефир, Груша. подробнее ...

181 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Дыхательная гимнастика Стрельниковой - 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Настя Симагина-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Настя Симагина- Журнал, 16 апр 18

Оставить свой Комментарий

Настя Симагина-Изменение Веса