a.asbach- Журнал, 15 апр 18

Hallo , ich bin Andrea und 55 Jahre alt. Seit einiger Zeit lebe ich alleine und geniesse das Leben, meine 2 Mädchen sind groß und ausgezogen.
Seit Januar 18 versuche ich mein Gewicht zu reduzieren, ich möchte mich aber nicht quälen...es gelingt mir leider nicht immer so richtig. Am Abend kommt immer das Süssigkeitenmonster....und das habe ich gar nicht im Griff😐Irgendwann legt sich auch in meinem Kopf der Schalter um.
Eure Nachrichten finde ich teilweise sehr interessant. So, jetzt kennt ihr mich ein kleines bisschen. Ich wünsche einen schönen Sonntag.

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Жир: 62,25г | Белк: 92,15г | Углев: 241,59г.   Завтрак: Gekochtes Ei, Goldland Bienenhonig Flüssig, Albi Tomatensaft, Kaffee, Putenaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Обед: Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Schwarzbrot. Ужин: Milfina Kräuterbutter, Maredo Hüftsteak, Pellkartoffeln, Spargel. Перекус/Другое: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Äpfel, Katjes Katzen Ohren, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Aldi Iso Light (Flasche). подробнее ...

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Упражнение: Уборка Пылесосом - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...