skirch97- Журнал, 28 июн 12

Параметры Пользователя skirch97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Overdid it big time yesterday :( Potluck at work and a little bit here and there sure adds up! And it was a rest day from exercise, yikes shouldn't combine high calories and no exercise! A hiccup, not a failure, back at it today.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2012:

1579 ккал

Жир: 82,16г | Белк: 41,48г | Углев: 168,94г. Завтрак: water, fudge marble cake. Обед: water, cream cheese, scoops tostitos, rotelle tomatoes, sausage dip. Ужин: ranch dip, water, lays plain potato chips, white bread, tuna salad. Перекус/Другое: tea, mcdonalds fries, pepperoni. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

It's not the day that defines you it's how you bounce back. Hell we all have to live a little or we'd never stick with it. Having a rough week myself... couple of extra good days and you're all set!

28 июн 12 написано членом: thynes

Keep going... maybe you can count it as a "spike day"! (-:

28 июн 12 написано членом: Heidijoy

Thanks buddies!

28 июн 12 написано членом: skirch97


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skirch97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skirch97- Журнал, 28 июн 12

Оставить свой Комментарий

skirch97-Изменение Веса