anya_sho- Журнал, 15 апр 18

Доброе- это когда цифры на весах первый раз за последние лет 5-7 показали 65 кг (рост 176)!
Идите к цели!
Все получится!

---

1311 ккал

Жир: 38,41г | Белк: 103,31г | Углев: 141,91г.   Завтрак: Яблоко Зеленое, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Льняные Семена, Золотой Изюм (без Косточек), Дюртюлинский Комбинат Молочных Продуктов Молоко Две Коровки, Каждый День Тыква Резаная, Пассим Хлопья Геркулес. Обед: Жареное Филе Свинины, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Редис, Увелка Чечевица Зеленая. Ужин: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Молком Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...