Agab121- Журнал, 14 апр 18

Параметры Пользователя Agab121 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dziś wpadło 10km biegu jako rozgrzewka przed kąpielą w zimnym (jak dla mnie) Bałtyku. Woda miała 5st. Jednak samopoczucie po kąpieli jak i satysfakcja z wyczynu (tak, dla cieplolubnego stworzenia jakim jestem to wyczyn) sa nie do opisania!! Potem był smażony sandacz prosto z patelni a wieczorem liczę na nalewkę z pigwy. Carpe Diem!!

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2018:

1909 ккал

Жир: 162,10г | Белк: 92,33г | Углев: 32,16г. Завтрак: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Awokado, Pomidory, Netto Chlebek 4 Ziarna, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Omlet lub Jajecznica. Ужин: Sandacz. Перекус/Другое: Batoniki Czekoladowe Ola La, Olimp Olej MCT, Łaciate Śmietanka 36%. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow brawo! Jest moc 💪

14 апр 18 написано членом: mal_07

Mal, zaliczylas keto i glodowkę. Pora na zimne kąpiele!

14 апр 18 написано членом: Agab121

zazdraszczam ;)

14 апр 18 написано членом: kaniulek

Agab miałam w planach kąpiele w minionym sezonie, niestety 3x ropne zapalenie zatok mnie uziemiło. Ale będą, będą 😉

14 апр 18 написано членом: mal_07

Agab121 sprawdź priv proszę.

14 апр 18 написано членом: djtarpan

DJ, sprawdzę ale jestem na wyjeździe i mam niemały problem z udostępnieniem Internetu z telefonu do kompa. Jak tylko się uda, zaraz wejdę.

14 апр 18 написано членом: Agab121

Aaa spoko. To ja jestem w gorącej wodzie kompany. Padam na twarz chyba pójdę spać, więc luz, do jutra 😉

14 апр 18 написано членом: djtarpan

DJ, odpoczywaj jak tylko możesz ☝️

14 апр 18 написано членом: Agab121

nalewka fajna ale nie zal ci bylo psuc ketotyczne srodowisko w ciele? ;)

15 апр 18 написано членом: vibo69

Nalewki ostatecznie nie bylo😁. Ale Jack Daniels Fire wszedł... Ależ on jest dobry! 😍. Straciłam dla niego głowę 😉. Ale przy ognisku że znajomi można ☝️