|
-95 LBS / 32 BMI / 15 Stone
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2638 ккал
|
Жир: 132,94г | Белк: 91,70г | Углев: 261,28г.
Завтрак: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Pickled Peppers, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lindsay Sliced Black Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Marie's Balsamic Vinaigrette, Provolone Cheese. Обед: Boiled Egg, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salt , Mt. Olive Pepperoncini, Mezzetta Kalamata Olives, Enova Cooking & Salad Oil, Feta Cheese , Decaffeinated Coffee. Ужин: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Fresh & Easy Stuffed Red Bell Peppers, Margherita Pizza, Spinach Salad, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni & Mushroom Hand-Tossed Style Pizza, Peanut Sauce, Hummus, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Halls Sugar Free Cough Drops, Coca-Cola Diet Coke (Can), Herr's Baked Cheese Curls, Coffee, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. подробнее ...
|
|
3421 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
