Giselyblanc- Журнал, 14 апр 18

Параметры Пользователя Giselyblanc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pizza de Frigideira:
1 ovo
30g farelo de aveia
40g queijo mozarela
6g manteiga
1 pitada de sal Derreter a manteiga no microondas, adicionei o ovo, o farelo de aveia, 10g do queijo (ralado), bate com um garfo tudo e coloca sal à gosto.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2018:

1802 ккал

Жир: 74,44г | Белк: 187,78г | Углев: 94,49г. Завтрак: Água de Coco, Da Colônia Banana Zero, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Aviação Manteiga sem Sal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Обед: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Ужин: Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rúcula. Перекус/Другое: Óleo de Coco, Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Abacate. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Pincelei a frigideira com Manteiga para ficar mais crocante. Quando “assou” um lado e mudei o lado da massa, coloquei 30g de queijo em cima e orégano. E tampei a frigideira para derreter o queijo. 😋

14 апр 18 написано членом: Giselyblanc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Giselyblanc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Giselyblanc- Журнал, 14 апр 18

Оставить свой Комментарий

Giselyblanc-Изменение Веса