|
Первый норм отвес. До беременности была 99, после беременности осело 10-12 кг, в ноябре скинула до 106, но в итоге дошла недавно аж до 113, первые три ушли до FS, там вода в основном была, начала тут со 110. Цель до майских скинуть до 100, с моим стартовым весом это реально и без вреда для здоровья!
|
108 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 28,11г | Белк: 117,85г | Углев: 138,39г.
Завтрак: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Молоко 2,5%, Мука Овсяная, Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Армар Люкс Помело Цукаты, Макдоналдс Айс Кофе. подробнее ...
|
|
4044 ккал
|
Упражнение:
Спать - 16 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Google Fit - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
