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Mousse proteico de framboesa
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2672 ккал
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Жир: 103,77г | Белк: 223,59г | Углев: 202,84г.
Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo Cozido, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Tirol Leite Semidesnatado, Avocado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Alcatra Grelhada, Alho, Cebolas, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Rocha Tapioca, Jasmine Linhaça Marrom , Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
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733 ккал
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Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 35 минуты, Apple Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...
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 Комментария
13 апр 18 написано членом: Karina_key
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isso é doce🤤🤤🤤estou no 3°dia da TPM ainda faltam 2 nn sei se resisto mais dois dias sem açúcar😫😫
13 апр 18 написано членом: jferrari260482
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Receita: - 5 claras
- 1 pacote de gelatina zero
- 120 mL de água
Bater as claras em neve. Dissolver a gelatina na água morna. Adicionar a gelatina às claras em neve aos poucos na batedeira velocidade média. Colocar na geladeira.
13 апр 18 написано членом: Beatriz.uthman
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Gosto de fazer sorvete com banana congelada quando estou na tpm, só bater no processador ou liquidificador. Dá para adicionar pasta de amendoim, outras frutas... fica uma delícia, e é natural!! 😃
13 апр 18 написано членом: Beatriz.uthman
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Beatriz.uthman-Изменение Веса
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