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🍒Uvas, pão 100% integral com ovos, rap 10 integral com meia banana e canela, café com leite desnatado.
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2260 ккал
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Жир: 82,97г | Белк: 127,48г | Углев: 281,90г.
Завтрак: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bananas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Bimbo Rap10 Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Обед: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Brownie, Banana Prata, Rochinha Sorvete de Coco. Перекус/Другое: Italianinho Geleia de Mocotó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Garoto Chocolate Negresco. подробнее ...
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 Комментария
Nussa, quanto carboidrato! Tudo isso ai parece (e até é) saudável, mas tantas fontes de carboidratos juntas numa unica refeição pode estar boicotando seu emagrecimento..
13 апр 18 написано членом: ManuelaSchu
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Hahahaha consumo 2200 calorias diárias, 227g de carbo por dia, acha mesmo isso?! Não interessa se eu como carbo tudo de arroz, ou pão, ou batata doce, tudo é carboidrato. Misturar então numa só refeição não há problema nenhum desde que no final do dia eu não ultrapasse minhas calorias! Eu não tenho encontrado problema no meu emagrecimento não! Ledo engano seu! Continua com sua dieta e deixa a minha! 😂😘
13 апр 18 написано членом: Gxavier
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Sem problemas, não precisa ficar nervoso, foi só uma opinião. Paz, amiguinho. :)
13 апр 18 написано членом: ManuelaSchu
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Nervosa? Com isso? Se todos os meus problemas fossem: o que eu misturo de carbo num mesmo prato! Nossa! Você é só mais um chato que vem criticar as escolhas de terceiros sem ao menos abrir o perfil da pessoa e ver sobre o que vai opinar! Beijos, gata!
13 апр 18 написано членом: Gxavier
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