Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2018
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1172 ккал
|
Жир: 43,61г | Белк: 92,45г | Углев: 103,10г.
Завтрак: Honey, Oranges, Walnuts, Apples, Water. Обед: Greens, Prawn Toast, Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Knorr Vegetable Stock Cube, Carrots, Celery, Cooked Beetroot, Pine Nuts (Pignolias), Pickled Mushrooms, White Bread, Butter, Fried Egg without Fat. Ужин: Omega 3, Liberte Strawberry Strained Greek Style Yoghurt, Salami, Chicken or Turkey Pate with Vegetables (Diet), Rice Cake Cracker, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Аэробика - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
