bsacoman- Журнал, 12 апр 18

Até agora estou com 1362 kcal... mais tarde vou comer (ou melhor beber rs rs) gelatina quente com um pouco de aveia em flocos.

Com a gelatina vai dar 1380 kcal... igual a ontem.

Hoje náo consegui fazer exercicios fisicos.. ia fazer esteira, mas nao deu tempo.
Me bateu uma preguiça na parte da tarde, meio deprê... nao consegui fazer e meu marido me pediu para náo fazer esteira à noite.

Entáo vou fazer amanha cedo logo que acordar, e depois no fim da tarde, qdo minha filha estiver na aula de ballet, vou fazer uma caminhada na cidade.

Amanhá é minha pesagem, vamos ver como foi essa semana de recomeço.

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1362 ккал

Жир: 67,79г | Белк: 51,02г | Углев: 134,43г.   Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Ipanema Queijo Branco Light, Laranja Pêra. Обед: BR Mania Cachorro Quente. Ужин: Azeite de Oliva, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Rúcula. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Elegê Petit Suisse, BR Mania Cachorro Quente, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). подробнее ...