rayadelis- Журнал, 12 апр 18

Hi iedereen! Ben van plan om meer te doen met community omdat ik merk dat de berichten lezen van andere mij motiveert. Ik wil kijken of het plaatsen van berichten nog een stimulans is. Zit de afgelopen weken echt in een dip omdat er per week maar 0.1 kilo of zelfs niks af gaat. Heel vervelend steeds etentjes of dingen in het weekend waardoor ik zo blijf hangen. Morgen weer op de weegschaal staan en ik zit er echt tegen op.

---

1139 ккал

Жир: 40,09г | Белк: 68,47г | Углев: 108,02г.   Завтрак: Johma Ei Salade 21% Minder Kcal, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Puur & Eerlijk Runderrookvlees. Обед: AH Ravioli Formaggio e Pomodoro, Bolognese Saus. Ужин: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, AH Zacht Turks Brood, AH Kipfiletblokjes, Rode Tafelwijn, Olijfolie, AH Tomatenblokjes, AH Italiaanse Roerbakmix. Перекус/Другое: SPAR Roomboter Koekje, Cappuccino, AH Pure Chocolade. подробнее ...