Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3464 ккал
|
Жир: 169,36г | Белк: 165,47г | Углев: 324,62г.
Завтрак: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Чай с Лимоном, Варенье, Веселый Молочник Молоко Отборное, Nutiva Семена Чиа, Яйцо, Вип Продукт Льняная Каша. Обед: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Каравай Ржаной Хлеб, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Чудесный Край Кулич в Сахарном Сиропе, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. Перекус/Другое: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Хлеб Черный, Мороженое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Бородинские, Matti Мюсли Ореховый Микс, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Веселый Молочник Молоко Отборное, Кофе, Nutberry Мюсли Вишнёвые с Клюквой. подробнее ...
|
|
1871 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 4 часа, Приседания - 4 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 6 часа, Спать - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
