|
ну ёлы-палы.. видимо овощей переедаю.. второй день +5-10 лишних граммов углеводов, при норме 25гр..(( Из углей в меню только овощи зеленые, но вот сегодня явно с морковью перестаралась((( и белка переедаю на 20гр.
Заказала в он-лайн аптеке тест-полоски кетоглюк. И буду стараться жрать поменьше углей. Муж угарает надо мной.. "нафиг это тебе надо? классная фигура" Ну да, возможно, но я хочу подсушиться, особенно в ляхах. Мышцы горят от трень и вес вниз ползет, но хочется прочувствовать кетоз, а я жру моркови сегодня 200гр и привет лишние углеводы((
|
1628 ккал
|
Жир: 108,93г | Белк: 115,71г | Углев: 43,32г.
Завтрак: Манная Крупа, Олейна Масло Растительное, Магнит Сыр Костромской 45%, Хорошее Дело Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Ряба Майонез Провансаль, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Очень Важная Корова Творог 5%, Яйцо. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Продсервис Салат с Морковью и Спаржей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Hortex Стручковая Фасоль, Индилайт Индибургер. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Дикси Киви. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Чтение - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
