lali792005- Журнал, 12 апр 18

Сижу на 1500 ккал, маловато)) вечером хочется пожевать чего-то перед телеком и на ночь съесть печенья с молоком, но лимит исчерпан и приходиться просто попить воды и лечь спать 😊 зато утром очень легко вставать, ибо очень хочется каши 😜 А легкость-то какая утром, прямо летишь на кухню! А по пути смотришь на свой плоский живот 🤩🤩🤩 и 💃🏻💃🏻💃🏻

---

1618 ккал

Жир: 59,13г | Белк: 61,40г | Углев: 217,54г.   Завтрак: Мёд, Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Сухие Семена Чиа, Любимые Традиции Геркулес, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Обед: Сушки, Зефир в Шоколаде, Оливковое Масло, Брюссельская Капуста, Гречка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Ужин: Утречко Печенье Сдобное с Семечками, Печеночные Котлеты. Перекус/Другое: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Мистраль Киноа Вареная, Зефир в Шоколаде. подробнее ...