glaenzchen- Журнал, 27 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2012

73,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2012:

4181 ккал

Жир: 119,97г | Белк: 272,59г | Углев: 484,73г. Завтрак: Apfel Bar V4, Alpenmilch, Vollkorndandwich, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kakao, Chocolate en Cocos, Egg. Обед: Chili Con Carne, Basmatireis. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Tortillia Wraps, Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Black & White, Dunkler Doppelkeks mit Vanillecremefüllung. Перекус/Другое: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. подробнее ...

3091 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 2 часа, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю