Learsi1- Журнал, 11 апр 18

ВОПРОС К ОПЫТНЫМ КЕТОЕДАМ!!!!Посоветуйте, пожалуйста! какие минеральные и витаминные добавки и в каких количествах употреблять в КЕТО???? Меня пугает колличество холестерина. Как не посадить здоровье на таком питании?
КЕТО-калькулятор посчитал мне 1489ккал:7% углеводов (25гр 100ккал), 23% белка (87гр 348ккал), 70% жиров (116гр 1041ккал). Мне 25 лет. Вес 65,9; рост 182. каждый день легкая гимнастика в сочетании с аэробными упражнениями. Два года как после родов. Откликнитесь пожалуйста!!!

---

1185 ккал

Жир: 76,71г | Белк: 97,04г | Углев: 30,31г.   Завтрак: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Растительное Масло, Индилайт Индибургер, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Магнит Сыр Костромской 45%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Ряба Майонез Провансаль, Хорошее Дело Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Миндаль. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...