skydiverjim- Журнал, 11 апр 18

Параметры Пользователя skydiverjim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018

88,0 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2018:

1197 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 79,60г | Углев: 103,08г. Завтрак: Gatorade Propel Zero - Blueberry-Pomegranate, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g). Обед: Gatorade Propel Black Cherry Fitness Water, Gatorade Propel Berry Fitness Water. Ужин: Gatorade The Workout Water Propel, Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Перекус/Другое: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Jelly Belly Jelly Beans. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Went to my weight doctor this week to jumpstart a diet to lose weight again. She once helped me lose 50 lbs. so I think she can help me drop 20 this time and get back to my normal weight. I got on the scale and was checked, I am at 193.6 and have 30% body fat. Once again, the journey begins.

12 апр 18 написано членом: skydiverjim

Thank you Grumpy Goat and HCB for your support - let's move ahead!

12 апр 18 написано членом: skydiverjim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skydiverjim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skydiverjim- Журнал, 11 апр 18

Оставить свой Комментарий

skydiverjim-Изменение Веса