|
Мой самый калорийный завтрак ever 6️⃣4️⃣4️⃣kal Это маффины 🍪чтоб вы понимали😂 мои первые , те, которые комом и никак иначе 💛 Но это адски вкусное тесто 👅💦, из всего того, что попало утром под руку ! Без муки , без углеводов, сахара и соли
|
1907 ккал
|
Жир: 152,92г | Белк: 104,02г | Углев: 21,13г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Протеин, Милава Сметана 15%, О Самом Главном Семена Чиа, Kamis Разрыхлитель Теста, Милава Сливки 33%, Nutiva Кокосовое Масло, Корица, Яйцо, Optimum Nutrition Казеин. Обед: Бешеная Сушка Говядина Вяленое Мясо, Сыр Камамбер. Ужин: Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, От Палыча Крем-Суп Грибной. Перекус/Другое: Милава Сливки 33%. подробнее ...
|
|
 Комментария
11 апр 18 написано членом: Zay230581
|
11 апр 18 написано членом: NikaN179769
|
Очень интересно рецепт узнать
11 апр 18 написано членом: Savi_S
|
11 апр 18 написано членом: MalEkaterina
|
может, панкейки?)) маффины это ж кексы
11 апр 18 написано членом: slu4ayno
|
11 апр 18 написано членом: olibyoliver
|
Тесто не взошло, наверно🤣 оооох, если бы их ещё сгущенкой вареной смазать, сверху шокола накрошить... эх, продолжаю жевать яблоко😭
11 апр 18 написано членом: kris.vsl
|
11 апр 18 написано членом: TanyaPakkanen
|
Без муки и сахара 600 ккал? 😆из чего они ?
11 апр 18 написано членом: lali792005
|
11 апр 18 написано членом: _Стройная
|
наверное должны были быть маффины))
11 апр 18 написано членом: Millionr
|
11 апр 18 написано членом: ozhogem
|
11 апр 18 написано членом: kristinafff1
|
Итак:
1️⃣«Милава»мягкий творог 200г 🍚+семена чиа 10г смешала на ночь .
Утром :
2️⃣(яйцо- 2шт )
🔹Желтки добавила к творогу /
🔹1скуп 🍫казеина “optimum nutrition”/
🔹Корица /
🔹стевия/
🔹разрыхлитель 5г/
🔹белок яйца , взбитый венчиком до густой пены
🔹кокосовое масло 2ч.л.🥥/
🔹сливки 33%🍶 (тк густовато было , а нужно пожиже. Тщательно перемешала не боясь что белки сядут )
➡️В микроволновке 5 мин 🍪
Подвели бумажные формы , надо силикон купить !
Экспериментируйте !) основные ингредиенты это яйца - протеин - творог . Тк я на кето , мне захотелось пожирнее !😉
11 апр 18 написано членом: Kristen Lui
|
Посыпаны соевым протеином Jarrow , который я принимаю 2р в день по 5 гр с любой едой (ниже есть фото)
11 апр 18 написано членом: Kristen Lui
|
Советую вам бумажные формы ставить в железные или силиконовые)
12 апр 18 написано членом: Millionr
|
12 апр 18 написано членом: Kristen Lui
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kristen Lui-Изменение Веса
|
