glaenzchen- Журнал, 26 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2012

73,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2012:

3456 ккал

Жир: 64,69г | Белк: 253,74г | Углев: 452,21г. Завтрак: Apfel Bar V4, Egg, Chocolate en Cocos. Обед: Hähnchenbrustfilet, Basmatireis, Chili Con Carne, Basmatireis. Ужин: Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Black & White, Dunkler Doppelkeks mit Vanillecremefüllung. Перекус/Другое: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

2862 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю