ahsen91- Журнал, 09 апр 18

%10 ? 🤓 

fistik ezmesinde tabiki kesinlikle yuzde yuz dogal fistik ezmesi olucak vucudumuzun ihtiyaci olan faydalari yaglar oldugu icin kullaniyoruz en onemli nedeni bu  

Justsport tek nedeni faydalı olması mı? Kalori bakımından felan fark yokmu yani? 

Fıstık ezmesini evde doğal ve basit sekilde yapabilirsiniz hazır alınanlarin içinde şeker var 

Fıstık ezmesinin şekersizleri de var ama.  

Evet evde yapınca daha sağlıklı ama pek vaktim olmuyor. Şeker yok yazısını görünce aldım ama doğrumudur bilmiyorum? Yine diğerlerinden daha sağlıklıdır diye umut ediyorum :) 

Fatsevmine bu fıstık değil fındık ezmesi 

hazır paket ürünlerin hepsi sağlıksız. Ben gün kurusu aldirdim dün esime bugün kahvaltıda yedim 3 adet bal gibiydi bayıldım. şeker vb yasak 😉 

fındık daha sağlıklı ve pahalı 

Kübra ona şüphe yok, keşke hazır gıda hiç tüketmesek ama olmuyor. Ben hazır gıdayı 1 sene kadar hiç tüketmedim ama sürdüremedim ve maalesef tüketmeye başladım. Şuan göbeğime takmış durumdayım o yüzden sağlıklı olmasından çok, kalori olarak bakıyorum besinlere. Kilo aldırır mı, yağ yapar mı önceliğim bu :) 

Anlıyorum. Mekik çekin plank yapın squat yapın  

can boğazdan gelir ☺️ 

Kübra tavsiyen için sağol, günlük spor yapıyorum zaten :) 

Sandıkcı can Boğazdan çıkarrr 🤓 

Olaya tatlı olarak bakmaktansa kalori miktarı olarak bakmak daha doğru olacaktır ki fındık ve tahinde çılgınca yağ var. Ama bir nevi faydalı yağlar diyebiliriz. Sonuç olarak sadece tatlı yiyerek de kilo verebilirsiniz matematiksel ve bilimsel olarak mümkün.  

fındığı rondoda cekip bal ekleyenilirsin .sut ve bal yazsa dahi nasil bir bal ve sut ? sut eklemedim hic kivamini açar lakin sutle bekletme ömrü kisalir. fistik findiktan ucuz bu sebeple cok yaygin. 

fistik ezmesi ile ilgili bir bilgi paylastim ordan gorursun neden fistik ezmesi diye  

bence bunun yerine a101den Gold fıstık ezmesi al hem fiyat acısından uygun hemde şeker var fakat öyle bir fıstık ezmesi ki bir kaşık alıyorsun tıkanıyorum tatlı matlı isteği kalmıyor o kadar yoğun ki yer fıstığı dogal bal olsa bir kaşık alsam gerisi gelir biter ama bu fıstık ezmesini deneyin derim 

sporcu arkadasım bile kullanıyor bu fıstık ezmesini şeker oranı çok abartılı degil  

Murat tatlı yiyerek kilo vermenin bilimsel ve matematiksel açıklaması gerçekten varsa nedir?