mysize10- Журнал, 09 апр 18

The injury to my leg has taken me away from my normal workout. This week I'll be doing more upper body work and physical theapy for my calf. My general health this past week has been go. I'm working on being slow and steady in allowing my leg to heal.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1134 ккал

Жир: 56,10г | Белк: 79,88г | Углев: 65,21г.   Завтрак: Boiled Egg, Sugardale Thin Sliced Bacon, Oranges. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch). Ужин: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Nutrition Solutions Solutions4, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...